材料:茄子700g,瘦肉400g,雞蛋2個,青椒2個,鹽,醬油,醋,蔥,姜,蒜,料酒,澱粉,花椒粉,植物油,糖。
1,茄子2個,辣椒2個,瘦肉切成小塊。
2、豬肉用料酒、鹽、花椒粉餵入味,泡半碗澱粉。據專業人士介紹,浸泡過的澱粉在油炸時更容易糊。
3、茄子切滾刀塊。
4.將肉段用水澱粉糊好,鍋裏燒熱油,油六分熱時將肉段煎熟。
5.用肉段已經炸過的油繼續炸茄子塊。茄子很吸油,可以提前在上面撒點面粉。
6.將蔥、姜、蒜和胡椒切好。將醬油、醋、料酒、糖、鹽和壹些水澱粉攪拌成壹碗調味果汁。
7.炸好的肉段可以放油鍋裏炸,皮會更脆。
8.鍋中倒入少許油,將鍋中的蔥姜蒜辣椒炒香。
9.將炸好的肉塊和茄子倒入鍋中,然後倒入預先調好的風味汁,翻炒收汁,出鍋。
茄子的營養也很豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。尤其是維生素P的含量非常高。每顆100g含有750mg的維生素P,這是很多水果蔬菜達不到的。維生素P能保持血管壁彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以常吃茄子有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。
維生素P可以保持血管壁的彈性和生理功能,保護心血管和抗壞血酸。這種物質可以增強人體細胞間的粘附力,增強毛細血管的彈性,降低毛細血管的脆性和通透性,防止微血管破裂出血,保持心血管的正常功能,防止硬化和破裂。因此,常吃茄子有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管系統和抗壞血酸:此外,茄子還可以預防壞血病,促進傷口愈合。