孕婦可以吃鮮蓮子嗎？蓮子保胎或流產的功效眾說紛紜。有人認為蓮子有安神定誌的作用，準媽媽可以適量食用，對孕期焦慮、失眠、記憶力減退、腰酸背痛等疾病有治療作用。但據古代醫書記載，蓮子有活血安胎的作用，在難產時常用於分娩。所以準媽媽最好不要吃。必須避免便秘和腹脹。
孕婦吃蓮子的好處是1。孕婦吃蓮子可以補腎，對補腎很有好處。孕婦吃蓮子可以補腎。蓮子中含有豐富的鈣、磷、鉀，能維持人體肌肉的彈性和心跳節律，還具有補腎的功效。同時，經常吃壹些蓮子有助於穩定心神，增強記憶力。
2、孕婦多吃蓮子夏天最適合孕婦養心，因為夏天心臟是最脆弱的，暑熱使孕婦容易煩躁難過，容易傷心。蓮子芯雖然味苦，但能清心降火，是養心安神的佳品，還能健胃。
3、孕婦吃蓮子可以起到鎮靜安神、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷、鉀，除了構成骨骼的牙齒外，還能促進血液凝固，激活壹些酶，保持神經傳導，鎮靜安神，保持肌肉彈性和心跳節律。
鮮蓮子、紅棗、枸杞、姜鹽是燒雞需要的食材和調料。
鮮蓮子怎麽吃怎麽吃兩個鮮蓮子怎麽用鮮蓮子紅棗枸杞煮雞；
1.將母雞洗凈，剁碎，放入沸水中焯壹會兒。
2.新鮮蓮子去殼去核，然後洗凈備用。
3.將食物倒入砂鍋，再加入泡好的紅棗和枸杞。
4.倒入適量水燉2小時，加入適量鹽調味。