竹筍是竹子的幼筍,也叫竹筍。竹子為多年生常綠草本植物,可食部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。
萵筍又名萵苣,是二年生草本植物,能形成多種肉質嫩莖。
綠竹筍是生菜的別稱。
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筍竹為多年生常綠草本植物,食用部位為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹子起源於中國,種類多,適應性強,分布廣。在中國,自古以來就被視為“珍肴”。竹筍是中國的傳統美食,有著悠久的食用和栽培歷史。《詩經》中有“加豆筍魚”“其聲何意,惟筍普”等詩句,說明人們吃筍已有2500年至3000年的歷史。
竹筍保護腸道,排出毒素。竹筍食用時,可以達到潤腸通便、保護腸道的作用。腸道內的大腸桿菌可將竹筍纖維素合成人體所需的維生素,還可與腸道內的膽固醇代謝物膽酸合成不可吸收的復合廢物,有助於排毒、美容、防癌。
萵苣,別名莖萵苣,萵苣芽,綠芽,萵苣。出生日期:1-4月。萵苣起源於地中海沿岸,5世紀傳入中國。地上莖可食,果皮白綠色,肉質脆嫩,幼莖綠色,成熟後轉白綠色。主要食用嫩莖,可生吃、涼拌、油炸、曬幹或腌制,嫩葉也可食用。莖和葉含有萵苣,包括生菜(C11H14O4或C22H36O7)。味苦,有止痛作用。萵筍適應性強,春秋或冬季均可栽培,春季為主,夏季采收。
生菜可以健胃,增加食欲。清代著名的營養學專著《飲食譜·有息》中也明確記載,萵筍能“消食”,故有健胃增食欲之功效。其中,萵筍葉中胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C、維生素B3的含量不僅高於莖,而且具有較好的抗氧化作用。