氣溫越來越幹燥。做銀耳蓮子紅棗湯有什麽小竅門？

前言:秋冬季節，天氣會越來越幹燥，銀耳蓮子紅棗湯也成了大家的保健食品。銀耳蓮子有美容養顏的功效，還能滋陰潤肺，能寧心安神。加入大棗可以起到補氣血的作用，非常適合女性食用。做銀耳蓮子紅棗湯，不需要太多的招數，掌握好食材的比例就可以了。這種營養湯的制作方法非常簡單，在家就可以輕松完成。

壹、銀耳蓮子紅棗湯先準備好銀耳、大棗、蓮子、枸杞、老冰糖，將銀耳用冷水浸泡壹小時左右，浸泡後將銀耳底部的蒂去掉，反復洗凈備用。在鍋中加入適量的水。水燒開後，將銀耳和蓮子放入水中，用大火煮開後轉小火。燉大約壹個小時。壹定要註意火候，不要開得太大，否則很有可能把鍋燒焦。

二、對身體的好處:煮沸後加入枸杞、紅棗、老冰糖。當老冰糖完全融化後，可以選擇關火。銀耳蓮子紅棗湯做好了。妳可以根據自己的需要，選擇在這個營養湯中加入薏米、桂圓幹或梨等食物，也可以緩解幹燥。不僅味道非常鮮美，而且對於女性朋友來說，起到美容養顏的作用也是不錯的選擇。經常喝銀耳蓮子紅棗湯還能起到美容養顏清熱去火的作用，增強身體抵抗力，滋陰潤肺，對身體非常有益。

三、銀耳的選擇因為銀耳含有非常天然的膠原纖維，可以改善皮膚，消除臉上的黃褐斑和雀斑。市場上有很多種銀耳。在挑選的過程中，壹定要選擇快膠的銀耳。銀耳不是越白越好，淡黃色的銀耳會更合適。