在國際上最受認可的是天然礦泉水，純凈水，天然水，天然礦泉水他們三者各有特點，其中天然水和純凈水都需要壹定程度的加工才能放到市面上售賣，這類水可能在飲用之前有壹些微生物或者是不好的物質，必須要將他們消滅掉以保證水的安全性，所以就之中有好幾層的加工工藝，並且它們都屬於地表水，地表水的特點就是礦物質含量少。對比起來，天然礦泉水在市面上售賣的價格也要高壹些，因為天然礦泉水是在地面的深處才能夠挖去的水源，這些水源藏在巖石層，他們對比天然水和純凈水的優點就是礦物質含量更高，並且只需要簡單的過濾就可以飲用，中間沒有過多的復雜的加工工藝，這種天然礦泉水能夠被尋找到相對於其他兩種水來說也更加困難，因為這種水源需要幾百年以上才能夠形成水源，所以也更受國際上的認可。
這壹點在奧運會或者是各類比賽運動中就可以體現，仔細觀察，很多選手在比賽時說補充能量選擇的水基本上都是天然礦泉水，而這之中也是國際上比較知名的天然礦泉水品牌與賽事合作，比如說著名的依雲礦泉水，還有中國的百歲山，法國的巴黎水。日常生活中人們應該多喝水補充能量，當然也不可以喝得過多，因為水喝多了也會導致水中毒，除開以上三種礦泉水以外，也不要喝自來水，因為自來水非常容易受到細菌的汙染，而且在自來水廠加工運到各家各戶的時候，會在裏面加上氯，氯的作用是為了滅菌，喝自來水就會使少量的氯殘留在體中，時間久了對身體肯定是不好的，純凈水中什麽都沒有，但是人體為了維持酸堿平衡需要很多離子，所以有條件的情況下盡量選擇天然礦泉水。