盡量多吃點沒壞處，普通人！腎炎、糖尿病患者不宜多吃。蘋果構圖:1。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定，有效降低膽固醇；2.在空氣汙染環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙霧的侵害；3.蘋果中含有的多酚類和黃酮類物質是天然的化學抗氧化劑，可以降低肺癌風險，預防鉛中毒；4.蘋果特有的香味可以緩解壓力過大帶來的不良情緒，也有提神醒腦的作用；5.蘋果富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的傷害；6.蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，能使皮膚油膩、光滑、紅潤、有光澤。壹般人群可以吃1。慢性胃炎、消化不良、氣滯、便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎、高血壓、油脂肥胖、癌癥患者、貧血、維生素缺乏者尤為適宜。準媽媽每天吃壹個蘋果可以減少妊娠反應；2.腎炎、糖尿病患者不宜多吃。食療:蘋果酸甜，性涼，歸脾肺經；具有生津潤肺、消暑開胃、醒酒止瀉的功效，主治:氣虛、消化不良、氣滯、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度、高血壓等。治療嬰兒腹瀉的蘋果配方。方法蘋果用開水洗凈，去皮，隔水蒸熟，搗成泥備用。每日服用四次，每次100克左右，壹歲以下嬰兒每次50克左右，每日3-4次。這個時候，妳不要吃其他食物。癥狀好轉後，可以減少蘋果泥的食用，適當增加牛奶酪。益脾胃，厚腸止瀉。也適用於經常便溏。食物搭配:蘋果避免壹起吃水產品，會導致便秘。
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