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什麽魚湯最好喝 什麽魚做湯好喝又營養

而用於做湯的魚以鱖魚、鯽魚味道最佳。鱖魚和鯽魚都是淡水魚類,肉嫩、質細、營養價值高、出湯率高,特別適合病人、老人和產婦食用。

鱖魚湯的做法

制作方法:

1、將魚肉洗凈,切成4至5塊,用沸水加少許醋稍氽壹下,撈出用清水洗凈。

2、把蔥頭去皮洗凈,切成絲。

3、芹菜去筋洗凈,切成絲。

4、把酸黃瓜去皮,去籽,切成斜角塊。

5、口蘑切片。

6、將黃油放湯鍋內置大火上燒熱,下入蔥頭、芹菜、胡椒粒,炒至五成熟。

7、放入番茄醬,再翻炒幾下之後,改微火。

8、待出紅油時,下入魚清湯及魚塊,同時下入酸豆、青果、口蘑片、酸黃瓜,湯沸。

9、放入精鹽、砂糖、味精,調好口味。

10、上湯時,用香桃蘸上茴香末放在湯上即成。

鱖魚湯健康提示

1、鱖魚又叫桂魚,是我國名貴的食用魚。

2、分布極廣,全國各江河、湖泊中均有。

3、中醫認為,鱖魚性味甘平,入脾胃經。

4、具有補氣血,益脾胃,殺癆蟲等功效。

5、久食令人肥健,益氣力。

6、鱖魚肉潔白、細嫩、鮮美而無小刺。

7、所含營養豐富,含蛋白質比鱅魚高,鈣、磷、鉀的含量也高於壹般魚類,為補益食療品,是春令時菜。

8、此湯色深紅,味酸鹹,濃香適口。

9、適用於虛勞體瘦、氣虛乏力等癥。

鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。