此外，紫蘇還含有鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等人體必需的營養成分，可用於泡水，補充某些人體必需的微量元素。
2紫蘇泡水可以緩解孕吐嗎？
紫蘇味辛，有行氣和胃的作用。食用後可刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，對食欲不振、消化不良等不適有很好的緩解作用。因此，將紫蘇泡水可以緩解孕婦嘔吐。
而且紫蘇有很強的行氣作用，還能緩解孕婦氣滯引起的胎動不安，所以孕婦吃紫蘇不僅能緩解孕吐，還能起到保胎的作用。
3紫蘇可以用清水浸泡，也可以用幹水浸泡。
鮮紫蘇和幹紫蘇在成分和功效上沒有區別，都可以用來泡水，但由於加工方法不同，鮮紫蘇和幹紫蘇的功效也不同。
新鮮紫蘇葉富含水分，如果直接用來泡水，水分子不易滲透，藥用成分也不易析出，不會對人體造成很大刺激，更適合日常飲用。
但如果用幹燥的紫蘇葉，水分子容易滲透，藥物成分析出，藥效強，更適合在需要保健或相應疾病緩解時飲用。
4紫蘇可以天天泡水嗎？壹般不會。
由於紫蘇是壹種解表的藥材，如果經常泡水，可能會導致體內氣血滲漏的癥狀，導致體質變弱，所以壹般不建議每天飲用紫蘇。
但如果用於疾病治療，在專業醫生的指導下，每天喝壹段時間是可以的，但需要在病情好轉後及時停藥。