排骨花生海帶枸杞紅棗煲湯可以嗎？

海帶有很多優點。經常食用會增加人體對鈣的吸收。在油膩的食物中加入壹些海帶，可以減少體內脂肪的堆積。眾所周知，它含碘量很高。還含有多種活性成分，具有降血壓、調血脂、降血糖、抗病毒、抗腫瘤等藥理作用，對防治疾病具有重要意義。但海帶性寒，脾胃虛寒或甲亢的人不適合吃海帶。？

海帶對於女性來說，不僅具有美容、美發、瘦身等保健功能，還可以輔助治療乳腺增生。海帶之所以能緩解乳腺增生，是因為海帶中含有大量的碘，能促進卵泡黃素化，從而降低體內雌激素水平，調節內分泌失調，有助於消除乳腺增生的隱患。？

秋天涼爽？

材料？

500克排骨？

海藻適量是多少？

枸杞20粒？

三顆紅棗？

3-4個幹香菇？

壹片洋蔥？

壹塊姜？

適量的鹽？

多少滴白醋？

海帶枸杞排骨湯的做法？

將泡好的海帶洗凈切段，燒開水，加幾滴醋，將海帶段焯2分鐘左右，撈出洗凈備用。

將排骨剁碎，用血水浸泡，洗凈，放入沸水鍋中焯壹下撈出，然後沖洗幹凈備用。

幹香菇用溫水泡軟，蔥切段，姜切片備用。

鍋中倒入適量清水，加入除枸杞外的所有原料，大火燒開，轉小火煮約1.5小時，加入枸杞和鹽，繼續煮5分鐘，關火。

技巧

1.在煮海帶的鍋裏放幾滴白醋，可以有效去除海帶的粘液；？

2.海帶在泡發過程中要註意勤換水；？

妳可以用脊骨代替排骨來做這道湯。