膠原蛋白肽的作用主要是對身體有益，服用後可以預防骨質疏松。如果想護理皮膚，適當服用膠原蛋白肽會有明顯的效果，可以補充皮膚的水分，使皮膚滋潤光滑，也可以延緩皺紋的生長，但只有買正規的膠原蛋白肽才能有保障。
膠原蛋白肽具有以下功能:
壹、膠原蛋白肽能有效補充體內膠原蛋白，能起到美容養顏、抗衰老的作用。
第二，膠原蛋白富含氨基酸，能被人體快速吸收，能促進胃腸道的消化吸收。
再次，膠原蛋白中的蛋白肽分子較小，可以進入細胞，對有傷口的患者可以起到恢復作用。
第四，膠原蛋白肽可以防癌。
肽是介於氨基酸和蛋白質之間的化合物。肽粉是由多種元素組成的。能明顯提高血液中紅細胞的攝食能力，有助於改善氧代謝，增強代謝過程，提高運動水平，緩解疲勞、腎虛、疲勞後腰酸背痛等身體不適，提高機體免疫力。
膠原蛋白肽能促進骨形成，增強骨膠原，提高骨強度。還能抑制血管緊張素轉換酶的活性，降低血壓。而且具有抗氧化活性和抗腫瘤活性，還具有很好的美容養顏效果。
膠原蛋白含有豐富的氨基酸，能被人體快速吸收，促進胃腸道的消化吸收。具有保護胃粘膜、抗潰瘍、抗過敏的作用。
此外，它還能美白肌膚，延緩衰老，收縮毛孔，在美容中補水保濕。膠原蛋白中的蛋白肽分子小，能進入細胞，對受傷的人能起到恢復作用。