1，梨
梨不僅含有較多的汁液，可以為春季幹燥的皮膚補充壹些水分，而且含有豐富的營養成分，可以清熱降火，利尿解毒。所以，如果春天上火導致臉上長痘痘，可以吃點梨幫助身體排毒。
2.綠豆
夏天我們經常用綠豆煮粥或者煲湯，這就是綠豆清熱解毒的優點。所以如果春天有火，可以把綠豆煮成綠豆湯，或者煮綠豆粥吃，可以起到清熱降火解毒的作用，讓皮膚上的痘痘消散的更快。
3.苦瓜
苦瓜味苦，可用於解毒。多吃苦瓜不僅能除煩、清熱解毒，還能降血糖、養血柔肝、滋養肌膚。所以春季上火長痘，多吃苦瓜不僅有助於降火消痘，還能讓皮膚更加水嫩貼合。
4、柚子
柚子是中國新年期間經常見到的壹種水果。它不僅含有多種維生素、礦物質元素、糖類等營養成分，還具有降血糖、化痰止渴、健胃潤肺、補血清腸、通便等作用，對清熱解毒也有壹定的功效。所以春天上火長痘可以吃點柚子。
5.蓮子芯
蓮子芯雖然味苦，但性寒。在春季上火的季節，可以吃壹些蓮子心幫助散熱，有助於消除上火引起的痘痘。此外，蓮子芯不僅可以直接食用，還可以用來泡茶。蓮子芯泡茶時若加入甘草或竹葉，其解毒效果會更好。