含黃體酮的食物有：海帶、黑豆、柿餅、無花果。
1、海帶
因為海帶中含有大量的營養和蛋白質、以及礦物質等，可以更好地補充身體中缺少的微量元素。此外，女性朋友還可以有效地增加體內黃體激素的分泌，這樣可以更好地幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的維持有很好的幫助。
2、黑豆
女性朋友也可以適當吃黑豆，這對補充黃體酮有幫助。如果女性在平時有內分泌失調的情況，那麽可以通過多吃黑豆來做調理，黑豆對於美容也很有幫助的。另外，在日常生活中，如果有乳房的問題，如想要預防乳腺增生的話，也可以多吃黑豆來來令乳腺通暢。
3、柿餅
如果女性朋友可在平時定期吃柿餅，也可以有效地補充體內的黃體酮水平。有些女性可能健康狀況欠佳，如果有乳腺增生的問題上，可以多吃壹些柿餅能預防乳腺增生。值得註意的是，並非所有人都適合吃柿餅，如果脾胃不好、或有虛寒癥狀的患者，盡量不吃柿餅。
4、無花果
因無花果所含的營養成分，可幫助女性滋養身體，對卵巢和子宮的健康很有幫助。另外，對女性而言，常吃無花果可有效地幫助女性預防乳腺方面的疾病。
5、檸檬
富含維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應盡快食用。
人民網-女人怎麽補充雌激素？常吃這4種食物更有女人味
人民網-女性孕酮低易流產多吃大豆菠菜補充孕酮