1.哪些水果可以美白？
可以多吃點檸檬。因為檸檬的味道很酸，所以大多數人都不生吃，而是把檸檬做成各種飲料來喝。檸檬中含有大量的維生素C和果酸，能抑制黑色素的沈澱，防止色素沈著的產生，提亮膚色。檸檬有很強的抗氧化作用，可以延緩衰老。美容美容，可以把檸檬切片，加壹些蜂蜜做成檸檬蜂蜜水，味道很好。妳可以吃壹些獼猴桃，它被譽為水果之王。特別富含維生素c，經常吃獼猴桃不僅可以排除體內的廢物，提亮膚色，還可以減少黑色素的沈澱。對於減肥的人來說，獼猴桃也能有效減肥塑形。可以適量吃點櫻桃。櫻桃中的鐵含量特別豐富，可以維持體內血紅素的正常分泌，使皮膚看起來白皙而富有彈性。櫻桃還可以減少皺紋的生長，保養皮膚。可以適量吃點草莓。草莓的膳食纖維特別豐富，可以促進腸胃蠕動，排除體內廢物。除此之外，草莓含有大量的水分，可以補充水分，給皮膚鎖水。
二、美白要註意什麽？
想要皮膚白，就要特別註意日常飲食，不要吃油炸食品。因為油炸不僅會讓身體變胖，還會讓皮膚衰老的非常快。多吃含水量和維生素C含量高的食物，可以給皮膚補充水分。不要吃太多酸性食物，因為酸性食物會使身體呈酸性，不利於皮膚美白，也不能維持體內的酸堿平衡，會導致身體系統出現壹些紊亂。