長期缺乏維生素B12會導致身體出現問題？有科學解釋嗎？

維生素B12在人體內的吸收是特殊的。通常人體內維生素B12的來源主要是動物性食物，但維生素B12只有在胃酸的環境下才能從動物性食物中釋放出來。同時，如果胃黏膜分泌的壹個糖蛋不能正常攝取足夠的維生素B12，可以通過口服維生素B12來補充。包括甲鈷胺、鈷胺素或多種維生素片。註意復合維生素B不含維生素B12，需要補充維生素B12。

失憶、抑郁、強迫癥、精神病？維生素B12缺乏的第壹個跡象，這可能需要幾年的時間來發展。癥狀壹般包括抑郁、記憶力減退、精神病、強迫癥和癡呆。這背後的原因是維生素B12是唯壹可以儲存在肝臟中的水溶性維生素。肝臟儲存的維生素B12可以滿足三到六年的需要，所以只有長期缺乏維生素B12的人才會出現癥狀。神經系統損害兒童維生素B12缺乏可導致周圍神經變性和脊髓亞急性聯合變性，是典型的神經病，還可導致表情遲鈍、精神倒退、反應遲鈍、肌張力低下和癱瘓。

具有維護神經系統健康的作用，適當補充會減輕相應癥狀，促進療效。比如李，的病就是由於面部神經麻痹。如果長期缺乏，會持續導致神經系統損傷、抑郁、惡性貧血(巨核細胞性貧血)、脊髓變性、神經和周圍神經變性、舌、口腔和消化道粘膜炎癥等癥狀。女性會導致月經不調。如果孩子患有維生素B12缺乏癥，維生素B12也會導致體內同型半胱氨酸的增加。我之前說過，它對我們的血管是有毒的，可以誘發腦梗塞和心肌梗塞。