媽媽把五花肉在鍋裏煮了八遍,撈出來,在剩下的湯裏加絲瓜煮,鮮味十足。現在除了絲瓜,還有壹大堆海鮮菇和壹份排骨。三個人的午餐,這湯不夠喝。三料麻辣辣。它很容易烹飪,味道鮮美,營養豐富。詳細方法已呈現,謝謝支持。絲瓜杏鮑菇排骨湯:1絲瓜,1排骨,杏鮑菇適量,姜、蔥、枸杞適量,精鹽適量,植物油少量。
步驟1:排骨洗凈後,用文火煎至顏色變淡,加入開水,蒸至熱。撇去泡沫後,用紅火燒5分鐘,轉移到石鍋裏,放入姜、蔥,小火燉;
第二步:將海鮮菇洗凈,切成條狀。蘑菇食材鮮美,含有碳水化合物等多種營養元素。湯後鮮鮮,營養價值更豐富。
第三步:絲瓜,選購絲瓜時,觀察表層完好無損,色澤翠綠色,細長圓潤,去皮留作;
第四步:將絲瓜切成滾刀塊。絲瓜切好後,可用水浸泡,或洗凈撈起,或立即放鍋裏炒,以免氧化發黑;
第五步:排骨湯燉20min左右,放入鮮香菇煮五六分鐘,再放入絲瓜壹起煮。絲瓜稍微變軟後,可以配上調料,再加點枸杞,既好看又好吃。
絲瓜、香菇、排骨營養搭配。它們美味又有營養。大家常說立秋會補食。這湯很好。既能清熱防秋燥,又能食補。它富含維生素、膳食纖維和各種礦物質。方法簡單,味道鮮美。如果桌上有這個湯,每次都可以嘗嘗。