但只能作為輔助減肥的手段，因為枸杞有助於消耗和緩解食物堆積，所以生活中肥胖的人可以經常在水中飲用。
2枸杞怎麽吃能減肥1、枸杞蜂蜜水材料:枸杞20g，蜂蜜適量。
做法:在杯子裏放十幾個枸杞，用開水沖泡。水溫降了，就可以喝了。
功效:每天早晚各喝壹次，堅持7周左右就能看到減肥效果。
2.枸杞紅棗茶材料:10紅棗，500ml冷水，10g枸杞，1湯匙冰糖。
做法:冷水和紅棗同時煮沸，然後加入枸杞，煮5分鐘左右，加入冰糖煮至融化。
功效:枸杞的減肥作用和紅棗提供的纖維，堅持每天喝，壹周就能見效。不僅減肥效果好，還能補血，延緩衰老。
3.山楂枸杞茶材料:山楂片5-8片，枸杞10，冰糖適量。
做法:將山楂片用清水洗凈後放入杯中，然後用開水沖泡。
功效:山楂可以幫助消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良。另外，枸杞葉可以降血脂，兩者結合可以最大限度的發揮減肥效果。
3泡水減肥的禁忌1。陰虛的人要少吃枸杞。專家建議，尤其是夏季，陰虛的人要註意適量食用枸杞。這是因為枸杞性溫，過量食用容易上火，尤其是生吃。
2、日常使用註意枸杞適合壹些體質差、抵抗力弱的人群，但不代表服用後會有立竿見影的效果。必須長期堅持，每天適量吃壹些會有效果。
3.不要吃高血壓的人。不是所有的人都適合服用枸杞。在日常生活中，壹些高血壓患者和脾氣急躁的人最好少吃或不吃，因為這些人是溫體。服用枸杞後容易引起內火上升，出現肝火旺盛、上火等情況。