百合棗仁茶都是天然的食物，百合對病後虛弱、神經衰弱等有很大幫助，酸棗仁也有壹定的鎮靜作用。最好在飯前2小時或飯後2小時沖泡飲用，可以發揮特別好的保健效果。註意泡茶時間不宜過長，不會出現營養流失的情況。也可以在晚上睡覺前壹小時左右喝，棗仁茶具有特別鎮定的鎮靜作用，可以調節人的神經，提高人的睡眠質量。
壹、百合棗仁茶的功效百合棗仁茶可以有效緩解失眠癥狀，大大提高睡眠質量，鎮定心情，緩解頭痛。百合酸棗仁茶可以泡很多次，每次都可以留出1/3的水註入新的水，這樣可以反復利用。工作和學習的時候不要喝，最好在睡覺前30分鐘喝，達到促進睡眠的作用。百合具有肺潤肺、止咳的效果，可用於治療肺幹燥、余熱咳嗽，具有良好的療效。同時還適合壹些失眠、做夢、抑郁癥等患者。百合維生素豐富，能促進人體新陳代謝，起到美容、滋潤皮膚的作用。還能提高機體的體液免疫能力，具有癌癥抗癌效果。
二、百合棗仁茶什麽時間喝最好百合棗仁茶在睡覺前2 ~ 3個小時左右飲用最有效。棗仁性感、神、平靜、肝、膽、心經，其主要功效是補充肝、寧心、汗、生津，對虛驚、失眠、警戒亢奮、多夢等癥狀有很好的緩解作用。所以棗仁是可以提高睡眠質量的藥材，睡前喝更合適，有助於提高睡眠質量。另外，睡前兩三個小時喝是合理的。但是睡前1小時左右或睡前喝酸棗水容易增加尿液，從而導致經常發生的夜晚，因此反而不利於睡眠，降低睡眠質量。
百合酸棗仁等藥材不建議作為日常茶飲料飲用。最好在醫生的指導下喝。另外，壹般單獨吃酸棗仁的安神效果不太好。需要和安神藥壹起吃。因此關於藥物相容性，要咨詢專家，根據自己的身體狀況和病情進行合理的搭配。