我們先來看看上火的時候吃哪些水果。人總覺得嘴裏有些疼，其實是體內上火造成的。我們應該采取壹些措施來緩解這種情況，否則我們的癥狀會變得更加明顯，甚至會感到喉嚨疼痛，這是上火的常見表現，所以如果想降火，可以采取吃水果的方法。夏天的水果多為寒性，如梨、蘋果、各種瓜類。
我們來看看哪些水果容易上火。首先是荔枝，壹般來說剛摘的新鮮荔枝會稍微好壹點。荔枝放的時間越長，糖分越多，吃多了容易上火。但是，如果適量食用，荔枝還是很有營養的。對於女性來說，荔枝還可以預防雀斑，使皮膚更加光滑。很多人都知道榴蓮吃多了容易上火，但是有壹定的科學依據。榴蓮營養豐富，但熱量也很高，尤其是糖分。如果壹次吃太多，營養太豐富，腸胃負擔重，不能完全吸收糖分等營養物質，就可能出現口唇生瘡等癥狀。肥胖、高血壓、糖尿病患者不宜多吃。另外，榴蓮含鉀量高，腎病患者要少吃。另外，尤其是甜橙，含糖量普遍較高，有些人對糖的吸收功能較差。壹旦他們吃多了，高濃度的糖會使咽喉細胞內的體液滲出，引起咽喉不適。而且口腔內的細菌喜歡在高糖的環境下繁殖，吃了橘子不漱口，容易牙齦發炎，讓人感覺？生氣？是的。
最後，大家要盡量少吃不容易上火的水果。祝大家都能有健康的生活方式，開心每壹天。