蔬菜沙拉可以是所有的葉類蔬菜或根類蔬菜。很多愛美的女性為了減肥只吃蔬菜沙拉，我認為這是不可取的。雖然我不是醫生，也不是營養專家，但我把蔬菜沙拉當成了減肥食品。雖然有壹些效果，但我也應該提倡營養搭配。
我覺得蔬菜沙拉只是餐桌上的壹道清口調大魚大肉的菜。當然，多吃對身體有好處。
妳知道蔬菜沙拉用哪種沙拉醬嗎？我通常會自己拌沙拉醬或調味汁。如果時間不允許，建議用千島醬。
1.千島醬。千島醬很好吃，可以和胡蘿蔔、黃瓜、土豆、玉米粒、西紅柿等蔬菜壹起吃。
2.自制沙拉醬。如果家裏沒有合適的醬料，可以自己做。將壹個蛋黃和壹茶匙白糖混合均勻，用打蛋器朝壹個方向打至糖和蛋黃融合，分兩次加入少量色拉油，繼續打至醬汁變稠。顏色變成乳白色後，加入少許食用鹽拌勻，就可以用來拌蔬菜沙拉了。
凱撒醬也是蛋黃醬的品種之壹。加入奶酪、大蒜、檸檬汁來提味，壹般為乳白色。
不同品牌的凱撒醬可能成分不同，所以味道相對不同。買之前可以看看配料表。
冠力凱撒醬質地清淡，但不缺奶味。喜歡“奶味”的朋友可以試試這個。
青梅沙拉汁丘比特，香甜爽口，適合做果蔬沙拉。同系列還有“柚子味”。柚子皮搭配香料，口感層次非常豐富，值得壹試~
但如果橫向比較，丘比特家的沙拉醬鈉含量普遍偏高，建議與其他品牌交替食用。