老年人正確吃香蕉是有效的。
吃香蕉的三大好處
吃香蕉可以預防或治療高血壓。
因為香蕉富含鉀，可以排出過多的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
2.增強免疫力，防癌。
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力，而且會直接被胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
3.香蕉可以預防和緩解便秘。
香蕉含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
老年人正確吃香蕉是有效的。
巧吃香蕉的四種方法
1，巧妙預防中風
取新鮮香蕉皮30克代茶飲，可擴張血管，預防中風、心絞痛。
2、治療頑固性咳嗽、幹咳
四根香蕉皮，燒水，燒壹碗和吃飯差不多的水，每天晚上喝壹碗水，堅持壹周。可用於治療頑固性咳嗽和幹咳。
3、巧妙地使皮膚潤澤光滑
對於幹性皮膚的人，將香蕉皮內側貼在臉上(皮膚內側對著臉)，晾幹約10分鐘，然後用清水洗凈。
4.吃生香蕉皮可以抗抑郁。
未成熟的香蕉皮，無論是切碎還是水煮，還是榨成汁(外表呈綠色的生香蕉皮切碎放入鍋中水煮。
老年人正確吃香蕉是有效的。
通過“香蕉的功能及其最佳營養做法”的介紹，妳是否對吃香蕉有了更多的了解？香蕉，特別是老人吃的，非常好。但是，香蕉雖好，我們還是要科學的吃，掌握更多正確的知識，才能對我們的生活更健康。