1、青果富含粗纖維，比較難消化，脾胃虛弱、胃酸過多者不宜多食，否則會加重不適癥狀。
2、青果壹定要吃新鮮的，色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮，不宜食用，會影響健康。
3、青果有清熱生津功效，壹般不宜與辛辣食物同食，會影響其效果。
2 幹青果泡水喝的功效 1.清熱利咽幹青果性平，入胃經、肺經，有很好的清熱解毒、利咽的功效，適合暑熱煩渴、肺胃熱毒壅盛、咽喉腫痛、魚蟹中毒的人群食用。
2.生津止渴幹青果味酸，用來泡水喝，能夠刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效。
3.補鈣強身幹青果泡水喝之後，還可以嚼著吃掉，能夠起到補鈣強身功效，因為秦國忠含有鈣、磷、鐵等礦物質，其中鈣質也容易被身體所吸收，能夠幫助身體骨鈣、強健骨骼。
3 青果泡水需要切開嗎如果用新鮮的青果泡水，建議切開，幹青果就不用切開了。
新鮮的青果中含有豐富的鈣質以及維生素C，切開青果，去核留肉，用開水泡開，靜置壹會就可以飲用了，這樣更有利於果肉中成分析出在水中，更有效果。飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充膳食纖維等營養物質。
4 青果泡水可以天天喝嗎壹般人群可以天天喝，但是胃酸過多、脾胃虛寒的人群則不宜天天喝。
壹般人群天天用青果泡水喝沒有副作用，還能夠起到清熱利咽、生津止渴的功效，但是由於青果有清熱功效，再加上味道微酸，因此胃酸過多、脾胃虛寒的人群不宜經常喝，以免引起脾胃不適癥狀。