蔬菜:？蓮藕片，土豆片，蘿蔔片，生菜，大白菜，菜花，菜花手稿，冬瓜片。
豆腐:？豆腐，豆腐皮，豆腐卷，凍豆腐，腐竹。
各種丸子:？魚丸、蝦丸、海鮮丸、蟹棒。
粉:？粉絲、寬面、紅薯粉、玉米粉
平菇、香菇、金針菇、海帶和木耳
菌類:肉:？牛肉，紅燒肉，紅燒肉，鴨血，羊肉卷，豬肉，牛肉，雞翅和鴨脖
酸奶:吃完火鍋可以喝點發酵酸奶。酸奶不僅能保護胃黏膜，還能促進消化。
？吃火鍋的小貼士
為了避免“火鍋綜合癥”，吃火鍋的時候也要註意壹些吃火鍋的技巧。
1，多放點蔬菜。火鍋食材不僅有肉、魚、動物內臟，蔬菜也比較多。
2.適量放點豆腐。豆腐是壹種含有石膏的豆制品，具有清熱去火、除煩止渴的作用。
加點白蓮。火鍋中適當加入白蓮，葷素搭配，有助於平衡營養和健康。白蓮花是最好的
蓮子心不要扔掉，因為蓮子心有清心瀉火的作用。
4、可以放點姜。生姜可調味，耐寒。可以在火鍋裏放壹些去皮的生姜，因為姜皮涼而松。
火除熱的功能。
5.調料要清淡。調料，比如辣椒醬，對胃很刺激。使用較清淡的輔料，如醬油、香油等。
有望避免對胃的刺激，減少“熱氣”。
6.飯後多吃水果。水果性涼，有很好的滅火作用，飯後吃壹兩個水果可以預防。
“生氣”
7.妳也可以喝壹些健康的飲料。如酒精度低的桑葚酒和果汁濃度高的桑葚汁和橙子。
果汁”、“葡萄汁”等。，必須是正版。