1、多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、蘋果、番茄、黃瓜、桃子、檸檬、白菜等。維生素C有很好的美白效果。
2、可以使用美白面膜，選擇含有玻尿酸和維生素C的面膜，每次敷在皮膚上15-20分鐘，幾個月都會有壹定的效果。
3、激光治療，18歲以上的同學可以去醫院做光子嫩膚，光子嫩膚可以促進皮下膠原蛋白再生，減緩色素沈著，使皮膚水嫩明亮。
4.壹定要保持充足的睡眠和休息，不要熬夜，避免辛辣、油膩、刺激性食物。
美白的註意方法
1，鏈接優越的作息習慣。通常熬夜的人還是作息不規律的人。膚色較大且片面，較暗且無光澤。其實這也是朋友身體傳達的壹種狀態，所以不要在公寓裏熬夜，而是鏈接優越的作息習慣。
2.正視防曬。現在已經入秋了，氣溫越來越冷。有人認為秋天紫外線弱，沒必要塗防曬霜。其實這種觀點是錯誤的。
無論哪個季節，紫外線都會壹直存在，所以春夏秋冬都需要做好防曬工作。出門要提前30分鐘塗防曬霜，也可以帶上遮陽帽，以防出錯。
3、做好皮膚的清潔清潔皮膚是同學們經常談論的話題。打掃衛生的緊張感相信大家都很理解。只有我們的皮膚幹凈了，以後的護膚品才能很好的被皮膚吸收。
壹個非常合適的清潔方法就是洗臉，而且洗臉之前需要用卸妝水把臉上的油脂和化妝因子去掉，然後再用清潔用品洗臉，這樣就可以接受用科布粉絲的海鹽皂來清潔皮膚了。
想要美白肌膚，就需要按期完成這種老化角質的消除，並根據自己的膚質做好去角質工作。比如紅血絲、敏感肌的女生，在去角質的時候壹定要註意。所以，平時除了塗抹護膚品保養皮膚，我們還可以應用以上五種美白方法，讓皮膚更快的變白。