絲瓜就是選擇沒有長輩的嫩絲瓜，含有更多對人體有益的營養成分。
每次用絲瓜水敷臉十分鐘左右，壹周不超過三次，會有很好的美容護膚效果，但是祛斑效果不好。
絲瓜食用後能給人體帶來更多益處，具有清熱解毒、涼血消暑、潤腸通便、化痰止咳、養顏美容、通絡活血的功效，還能治療月經不調、暑熱煩渴、咳嗽便秘等不適疾病，非常適合熱感病患者食用。
擴展數據:
美容功效
絲瓜又名葫蘆科，屬於葫蘆科。果肉中有堅韌的纖維。絲瓜海綿曬幹後也是美容產品。可以用來擦拭皮膚，可以使毛孔通暢，幫助排出廢物，清潔皮膚，保護皮膚，減緩皮膚衰老。絲瓜性涼，味甘，無毒。入肝、胃經，能解毒、涼血、清熱、化痰。對於發熱，煩渴，痰多咳嗽，咽喉發炎腫脹，可用蜂蜜水送服。
絲瓜含有蛋白質、澱粉、糖、維生素、皂甙...臨床上所含的皂甙具有鎮咳祛痰作用，對肺炎球菌有抑制作用。此外，“絲瓜藤子水”對哮喘、美膚都有很好的療效，而“絲瓜藤子水”是絲瓜藤子從根部吸收的液體，剪去或折斷藤蔓後會滲出，時間是立秋後的8月中旬至9月中旬。
護膚原理
絲瓜水含有糖分、植物粘液、維生素和礦物質，能維持角質層正常含水量，減緩脫水和延長水合作用，為肌膚補充必要水分，保持肌膚水嫩細膩。能促進新陳代謝，溫和吸附老廢角質，清除深層汙垢，抑制黑色素細胞生成，有效改善皮膚粗糙、皺紋，令肌膚水嫩光滑，令肌膚柔軟有光澤。
參考資料:
百度百科-絲瓜面膜