秋葵吃多了，有副作用嗎？

含有山寒的涼性秋葵，食用後會明顯加重體內寒氣。吃多了脾胃虛寒證最常見，所以也會導致消化不良，拉肚子。秋葵含有壹些粘液和絨毛，會引起過敏。所以過敏體質的人不建議吃秋葵。為了防止過敏癥狀，秋葵應該含有粘液和絨毛。過敏體質的人要多註意飲食。黃秋葵還含有鋅、硒等微量元素，能提高人體的抗癌能力。此外，秋葵還含有維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚有保健作用，還能使皮膚白嫩。

秋葵屬於寒性食物，經常拉肚子的人最好不要多吃。秋葵就是這麽做的。吃秋葵盡量不要用銅。記得把秋葵放在盤子裏，因為容易變色，口感會受影響。不要用青銅或鐵來烹飪或包裝，否則秋葵會很快變色。雖然對人體無害，但刀會打折扣，不好看。秋葵是涼菜，脾胃虛弱、經常腹瀉的人是不可能吃的，否則會加重腹瀉。

秋葵含有草酸鈣，不建議腎結石和尿酸升高的人食用。對於脾胃虛寒、經常腹瀉的人來說，不宜長期食用此類寒性食物。促進胃液分泌，改善食欲，提高消化不良等疾病所含的維生素A，有利於視網膜的健康和視力的維持。脾胃虛寒:秋葵性寒。脾胃虛寒者食用過量，可能會引起胃部不適，甚至腹痛。所以，秋葵不適合脾胃虛寒。

秋葵是近年來流行的壹道菜，也被稱為“中國五大名菜之壹”。雖然味道不好，但是膳食纖維含量高，可以降低胰島素水平，提高胰島素敏感性。黃秋葵嫩嫩的豆莢中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，有利於視網膜的健康和視力的維持。是青少年預防近視的好食品。