生理期有很多不能吃的水果，涼性水果只是壹種，寒性的水果也不能吃，熱帶水果裏面也有不能吃的水果。水果不分熱帶和溫帶，只要會影響我們身體的水果就都不能吃的。有的水果吃了不僅僅是會造成宮寒，還有其他很多的危害。
壹些偏冷的水果都不宜吃，因為會造成血液不流暢，這些對於生理期的女孩來說特別的不利，可能會造成痛經。然後這些水果有哪些不能吃呢？像常見的梨，香蕉，甜瓜，柿子，西瓜，柚子，橘子，草莓，就很多都是不能吃的。特別是西瓜，西瓜在我們夏天是最經常吃的水果，但它也是寒性最強的水果。香蕉，它是女生最喜歡吃的壹個水果，因為它可以清理腸胃，通便，但是如果女生在經期吃了很多香蕉的話，它是容易產生血塊，造成痛經。
柿子也不可以吃，因為柿子裏面含有易與鐵結合的物質，它會影響鐵的攝入量。但是生理期的時候是需要大量補充鐵的。所以這兩者相矛盾。其次是柿子也是寒性的水果，會引起子宮收縮，使的月經流量大大減少。甚至經期延長嚴重甚至會引起痛經。
熱帶水果裏面最常見的火龍果，芒果，獼猴桃都不能吃芒果，它是。止血功效的，如果妳在經期吃了芒果的話，它就很可能會支持妳經期出血量減少，會延長妳的經期。這壹點和柿子有壹點點像。
但是生理期裏面也有壹些適合於女生吃的水果，例如：石榴，榴蓮，番茄櫻桃和菠蘿蘋果這些都可以吃。