懷孕六七個月吃什麽對寶寶好？

1、懷孕後多吃富含鐵的食物:動物內臟，如肝臟、心臟；牛、豬、兔等紅色瘦肉；動物血。這些富含血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，容易被人體吸引和利用。植物性食物，如芝麻、紅棗、帶血糯米、紅豆等，也含有稍多壹點的鐵，但孕期從植物中對鐵的相對吸收率有些低，只能作為輔助，不能單純依靠這些食物來補鐵。蔬菜中菠菜鐵會計高壹點，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，所以不是最適合補鐵的選擇。

2.在此期間，要註意在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，增加富含維生素的食物的攝入。魚富含蛋白質，遠高於肉類，含有人體必需的氨基酸，屬於優質蛋白質，容易消化。魚中還含有豐富的維生素A、維生素D，以及較高的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、碘、鉀等，不僅可以預防心血管疾病，還有利於神經系統的發育和胎兒的大腦發育。所以懷孕七個月的時候，多吃魚有很多好處。

3、有壹些水果孕媽媽不宜多吃，如桂圓、荔枝、山楂等。桂圓、荔枝雖然營養豐富，是很好的補品，但是性溫，性熱。因為孕媽媽懷孕後往往容易陰虛上火，所以又會吃桂圓。

4.孕26周後，準媽媽要註意不要多吃動物脂肪，日常飲食要清淡。水腫明顯者應控制鹽的攝入量，限制在每日壹次。3.這個月是孕中期的最後壹個時期，各方面和上個月差別不大。不過這個月已經面臨妊娠高血壓綜合征，飲食上需要格外小心。不宜多吃動物脂肪，減少鹽的攝入。最好飲食清淡，避免鹹菜、鹹蛋等高鹽食物。

5.水腫明顯者，應控制每日鹽攝入量，限制在2-4克。同時，為了保證營養的充足和均衡，壹定要充分攝取蛋白質，適合吃魚、瘦肉、奶、蛋、豆類。避免辛辣香料，多吃新鮮蔬菜水果，適當補鈣。另外，要註意增加植物油的攝入。