哺乳期能吃酸棗嗎
哺乳期可以吃野酸棗的，但是要適量不要多吃，如果多吃容易造成胃部不適的，這樣就有可能會影響寶寶的。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。秋季采收成熟的紅軟果實，除去果肉，曬幹，碾破棗核，取出種子，生用或炒用，有鎮定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養豐富，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素。更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
酸棗的具體功效：1、酸棗性平，味甘酸，經常食用酸棗果肉，可以健脾開胃，消食化滯。2、有養心、安神、斂汗的功效。3、可用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗的治療。4、壹般人群均可食用，心臟病患者尤其適合食用。
酸棗屬於原始野生品種，通過嫁接可轉型為各種不同外形的大棗，也可通過自身基因組的萬年進化成為各種品味和不同形狀的大棗。酸棗的種類大概分為：蘋果型、鴨蛋形和介於這兩種之間的另壹種類型。如果按酸棗的品味來分，可分為三種;壹類是酸甜類，另壹類為偏酸類型，還有壹種品味不太上口，微酸而且不甜。另外還可以通過酸棗核的大小來分;壹種是核小肉厚，另壹種則是核大肉薄。