推薦蔬菜沙拉減肥法
番茄黃瓜沙拉
西紅柿含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體健康非常有幫助。黃瓜可以有效降低血脂和膽固醇，用這兩種蔬菜做的沙拉有非常強大的瘦身效果。
將黃瓜和西紅柿切片放入容器中，然後倒壹點沙拉醬在上面。如果妳覺得沙拉醬太辣，妳可以用檸檬汁或酸奶來代替。
木瓜枸杞沙拉
木瓜減肥豐胸的功效非常強大，所以很多人喜歡用木瓜來做各種好吃的低脂沙拉。這個減肥沙拉也很簡單。我們只需要準備壹個木瓜，少量的蜂蜜和檸檬汁，還有壹些枸杞。
首先，將木瓜去皮，然後切成細絲，然後用檸檬水浸泡幾分鐘。檸檬也是減脂聖品，然後加點蜂蜜調味，最後放枸杞進去。這樣，酸甜的木瓜沙拉就做好了，對排便排毒很有幫助。
蔬菜沙拉
所用主料為胡蘿蔔、芹菜芽、青椒、菜花、紅番茄、大白菜，配料為準備好的沙拉醬，輔料為鹽、糖、味精。
首先要把主料清洗幹凈，清洗後切成小塊，如果有些人不放心，也可以用開水燙壹下。當然不用也是可以的，做完之後再用冷水冷卻；其次，在沙拉醬中加入少許鹽和糖，也可以根據個人喜好加入味精，放好後攪拌均勻；以上材料都準備好之後，只需要把沙拉醬倒在蔬菜上就可以吃了，也可以選擇直接蘸著蔬菜吃。這樣壹款減肥美容的蔬菜沙拉就出爐了，好吃又好看，壹舉兩得。