第壹，營養不良導致貧血。營養不良是貧血的常見原因。很多女性過度追求減肥，嚴格控制飲食，甚至在吃飯前拿出熱量表進行對比。壹些高脂肪高熱量的食物不敢碰壹口，整天吃蔬菜和少量低糖水果，從而引起缺鐵性貧血或缺乏維生素引起貧血。在這種情況下，女性應該多吃壹些補益氣血的食物來幫助身體恢復。想要減肥，就要用科學的方法，不是通過節食，而是通過運動。只有身體健康有營養，人才能精神煥發，才能更美。
二、缺鐵性貧血大多數女性貧血是因為不吃補鐵的食物，如肉類、海帶、紫菜、蘑菇、木耳等。這些人飲食簡單，營養不均衡，不能滿足身體對鐵的需求，所以容易引起缺鐵性貧血。蔬菜和水果可以幫助人們補充維生素，但不能提供足夠的鐵和鈣。此外，有些人喜歡在工作後喝咖啡和茶來提神。咖啡中有壹種物質叫石炭酸，會阻礙身體對鐵的吸收。茶葉中的硫酸和鐵會結合形成化學反應，使鐵不能被消化，所以咖啡和茶要適量飲用，否則會引起貧血。尤其是女性月經期，更要避免喝咖啡和茶。缺鐵引起的貧血可以通過服用鐵劑來補充，從而達到補血的效果。
三、再生障礙性貧血再生障礙性貧血的原因有很多。例如，經常接觸有害物質或長期使用某些藥物會引起再生障礙性貧血。結果是骨髓造血衰竭，主要癥狀是貧血和出血。除了流鼻血的癥狀外，這類患者還常常伴有發燒的癥狀。