即使是身高極其矮小的日本人，現在也普遍長高了，這是因為他們堅持每天喝牛奶。所以建議家長每天堅持讓孩子喝這種食物，會有利於孩子的身高發育。雖然牛奶的價格比孩子高，但是為了孩子的身體發育，家長還是要舍得花錢的。
魚要想補充營養，肉是絕對少不了的。肉也分很多種，每壹種都有很多營養。最有營養的肉是魚。當我還是個孩子的時候，我們壹定被告知，我們吃的魚越多，我們越聰明。而且魚還含有大量的蛋白質，對我們的健康有好處，尤其是對我們孩子的身高發育有好處。所以，想要孩子長高，從小就不能少吃魚！
雞蛋之類的東西對孩子的幫助更大，寶媽們應該知道的好處之壹就是可以促進孩子的身高發育。所以，寶媽們可以在早餐的時候給孩子準備雞蛋。
在制作這種食物的過程中值得註意的壹點是，雞蛋壹定要煮熟，否則很可能含有壹些對身體有害的細菌，反而會對孩子的身體產生反作用。
大豆現在有些家庭基本每天都喝豆漿。它不僅制作簡單，而且營養豐富。豆制品非常適合孩子的體質。大豆幾乎涵蓋了人體不能自動合成的八種必需氨基酸，尤其是賴氨酸，也被稱為優質蛋白質。
蔬菜孩子在成長的過程中需要各種好肉，但是蔬菜也有很多好的地方。因為它含有多種維生素。經常吃這類食物的孩子往往腸道功能更強。對孩子的身高發育也很有好處，所以希望媽媽們能讓孩子多吃點這個。