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酸菜魚火鍋——降低膽固醇,開胃提神。

酸菜魚火鍋,壹種很流行的做法,是用酸菜和魚做成的火鍋,也是喜歡酸辣口味的朋友喜歡的。事實上,我們可以自己在家制作。下面給大家介紹壹個酸菜魚火鍋的制作方法。讓我們壹起學習。

酸菜魚火鍋的做法

食材:草魚、酸菜、八角、雞蛋、大蒜、姜、辣椒、蔥、豆芽、千張、大白菜、白蘿蔔。

練習:

1,酸菜切小塊,蔥切段,姜切絲,蒜切末,泡椒切碎。

2.所有的配菜都洗了。把白蘿蔔切成薄片,有幾千片(可以厚壹點)。

3.將草魚處理好,切成魚片,撒上少許鹽,抓勻。之後魚片裹上蛋清,腌制15分鐘左右。

4.鍋中加入適量的油。油熱後,放入魚頭和魚排,煎至兩面發黃。

5.加入壹半的姜絲,倒入開水,大火燒開,然後轉中火繼續煮約10分鐘,至濃稠的白色魚湯熟透。

6.把魚湯過濾壹下,留著以後用。扔掉所有的魚刺和骨頭。

7.鍋洗凈,放少許油,放入蔥、姜、蒜、泡椒、八角,翻炒幾分鐘。

8.加入酸菜繼續翻炒。加入過濾後的魚湯。

9、加入適量的鹽,燒開後放入電火鍋中小火燉,然後就可以開始洗菜和煮魚片了。

PS:草魚的處理:去鱗、去內臟後,將魚片、魚頭、魚排分開,魚片厚度要適中。如果我們家沒有電火鍋,大家可以用別的鍋代替。

酸菜魚火鍋的主料是魚和酸菜。魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸,可以很好的降低膽固醇,為我們的身體提供必需的氨基酸。多吃魚可以健康長壽。酸菜含有乳酸,可以刺激食欲,提神醒腦,醒酒,幫助我們消化。

這道菜我們可以做的很好,但是要註意酸菜不建議經常或者過量食用,因為它含有亞硝酸鹽,對身體有害,而且酸菜魚火鍋對我們的腸胃有壹定的刺激作用,而酸菜魚火鍋比較油膩。