酸菜魚火鍋的做法
食材:草魚、酸菜、八角、雞蛋、大蒜、姜、辣椒、蔥、豆芽、千張、大白菜、白蘿蔔。
練習:
1,酸菜切小塊,蔥切段,姜切絲,蒜切末,泡椒切碎。
2.所有的配菜都洗了。把白蘿蔔切成薄片,有幾千片(可以厚壹點)。
3.將草魚處理好,切成魚片,撒上少許鹽,抓勻。之後魚片裹上蛋清,腌制15分鐘左右。
4.鍋中加入適量的油。油熱後,放入魚頭和魚排,煎至兩面發黃。
5.加入壹半的姜絲,倒入開水,大火燒開,然後轉中火繼續煮約10分鐘,至濃稠的白色魚湯熟透。
6.把魚湯過濾壹下,留著以後用。扔掉所有的魚刺和骨頭。
7.鍋洗凈,放少許油,放入蔥、姜、蒜、泡椒、八角,翻炒幾分鐘。
8.加入酸菜繼續翻炒。加入過濾後的魚湯。
9、加入適量的鹽,燒開後放入電火鍋中小火燉,然後就可以開始洗菜和煮魚片了。
PS:草魚的處理:去鱗、去內臟後,將魚片、魚頭、魚排分開,魚片厚度要適中。如果我們家沒有電火鍋,大家可以用別的鍋代替。
酸菜魚火鍋的主料是魚和酸菜。魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸,可以很好的降低膽固醇,為我們的身體提供必需的氨基酸。多吃魚可以健康長壽。酸菜含有乳酸,可以刺激食欲,提神醒腦,醒酒,幫助我們消化。
這道菜我們可以做的很好,但是要註意酸菜不建議經常或者過量食用,因為它含有亞硝酸鹽,對身體有害,而且酸菜魚火鍋對我們的腸胃有壹定的刺激作用,而酸菜魚火鍋比較油膩。