1、口香糖作為壹種天然植物甜味劑，具有壹定的營養價值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。口香糖本身偏涼，不容易被胃裏的酶分解，壹般會直接進入腸道，而口香糖在腸道內的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入口香糖，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
2、假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會產生壹種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，有點無法忍受，必 須馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以妳會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對於有胃病的人癥狀 會更加嚴峻。
3、大量嚼食口香糖會損壞牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。
4、口香糖不容易被微生物發酵產生酸性物質，所以能減少齒垢和齲齒的產生，對於預防齲齒的確具有壹定的功效。然而，口香糖中含有木糖醇，只能減少產生齲齒的可能性，而已經有了齲齒的人，是不可能靠吃口香糖起到治療作用的。充其量是經常吃口香糖的人與經常吃蔗糖的人相比，不容易得蛀牙罷了，不過它依然會出現上面所提到的嚼食口香糖的危害。
5、嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態。分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麽好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。