食物壹定要徹底煮熟後再吃，這樣更有營養，也更安全。
鰻魚含有豐富的多種營養成分，具有補虛、養血、祛濕、抗結核等功效。它是慢性病、虛弱、貧血和肺結核患者的良好營養品。
鰻魚中含有非常罕見的西河洛克蛋白，具有很好的強精補腎作用，是年輕夫婦和中老年人的保健食品。
鰻魚是壹種含鈣豐富的水產品，經常食用可以增加血鈣值，使身體強壯。
鰻魚肝富含維生素A，是夜盲癥患者的絕佳食物。
鰻魚的營養價值不遜於其他魚類和肉類。鰻魚肉富含優質蛋白質和多種人體必需的氨基酸。
鰻魚富含維生素A和維生素E，含量分別是普通魚類的60倍和9倍。其中維生素A是牛肉的100倍，豬肉的300多倍。
富含維生素A和維生素E，對防止視力退化、保護肝臟、恢復精力大有裨益。其他維生素如維生素B1和維生素B2也非常豐富。
鰻魚的功效與作用
1，補虛養血
鰻魚具有補虛養血、祛濕抗癆的作用，是久病體弱、貧血、肺結核患者的良好營養品。
2、強精強腎
鰻魚有很好的強精補腎功效，是年輕夫婦和中老年人的保健食品。
3.預防骨質疏松癥
鰻魚是壹種含鈣豐富的水產品，經常食用可以增加血鈣值，使身體強壯。
4.盲人的好產品
鰻魚肝富含維生素A，是夜盲癥患者的絕佳食物。
5.促進大腦發育
鰻魚中還含有俗稱“腦黃金”的DHA和EPA，含量高於其他海鮮和肉類，且DHA和EPA已被證明對預防心血管疾病有重要作用。