眾所周知，小米是養胃的食材，經常吃小米對身體有很多好處。小米是壹種粗谷類的食物，而糯米屬於精細類的食物，將兩者搭配在壹起，就會呈現出更佳的口感，而且香味濃郁會提高人的食欲。很多人平時在煮小米粥的時候就會放點糯米，這樣營養更豐富，這種說法是真的。要是只制作小米粥什麽都不放，那麽味道就會很清淡。
煮小米粥放點糯米將小米和糯米搭配在壹起，制作成粥口感會好很多。糯米當中有著大量的澱粉，和小米放在壹起煮，可以讓小米更加的濃稠。用糯米汁做出來的糯米飯或者是糯米粥，口感都會軟糯甘甜。很多人在做飯或者是熬粥的時候都喜歡添加糯米，這樣可以增香，還可以增糯 。要是患有高血壓，高血糖的人不建議吃太多糯米，因為糯米對血糖的影響很大。
營養更豐富要是胃不好的人可以多吃小米，小米可以補腎入脾。有著清熱益腎以及解毒的功效，經常吃小米，還可以滋陰利尿。小米當中有著較多的礦物質，還含有粗蛋白以及膳食纖維。糯米和小米搭配在壹起有著溫中補氣的功效，而且還可以暖脾暖胃。需要註意的是，當糯米冷掉之後就不要吃太多，以免不好消化。
註重飲食搭配由於糯米的粘性比較強，吃的太多會附著在消化道上，不利於消化。在制作小米糯米粥的時候要註意添加糯米的量，要適當的添加，不可以添加太多。要想擁有壹個好的身體，平時也要註重飲食搭配。多吃清淡容易消化的食物，少吃辛辣刺激以及油膩的食物。也要進行適當的運動運動，可以增強體質，提高抵抗力，這樣患病的幾率就會減少。