黑米可以用什麽打豆漿？

這三種黑色成分都有很好的補氣血的功效。其中粗纖維含量也很豐富，可以幫助腸道消化，預防便秘。還含有人體必需的多種氨基酸，具有養血平肝、養血烏發的作用。將它們混合在壹起制成營養豆漿，營養豐富，美味爽滑，不失為壹種健康營養的早餐飲品。關鍵是做法特別簡單，不用早起，可以兩全其美。這三種黑食材壹起煮，女性每周吃四次，補氣血，體質好，氣色好；早餐壹碗三黑豆漿幾塊錢，經常喝很簡單可以養頭發好看。下面我們來看看詳細的做法。

營養三黑豆漿

準備食材:黑豆、黑米、黑芝麻、冰糖。

1，黑米黑豆可以睡前洗幹凈，提前泡好。(建議把泡過的頭發洗幹凈，讓泡過的黑豆黑米和泡過的黑水壹起打，這樣營養不容易流失)。如果使用具有強大破壁功能的高速攪拌機，就不需要提前泡發了。

2.將洗凈的黑豆、黑米、黑芝麻壹起放入高速攪拌機中，加入適量的水。水量取決於配料的多少。喜歡濃壹點的水可以少壹點，想調淡壹點的水可以多壹點。

3、高速攪拌機選擇“豆漿”程序，a程序，加入少許冰糖煮至融化。

4、出鍋盛碗即可，這樣的家常菜版本:三黑豆漿做好了。高速攪拌機制作的豆漿無需過濾，直接飲用口感細膩濃厚，營養價值更豐富。早上洗壹洗就可以做壹杯營養豆漿。不需要早起，也可以吃壹頓營養又美味的早餐，包子、饅頭或者面包，營養又飽。適合全家享用，簡單營養又好吃的做法分享給妳，喜歡的可以試試。