對於腎虛、陽痿、腰膝酸軟、尿頻的中老年人來說，經常吃麻雀肉和麻雀粥是非常有益的。麻雀的選擇從10開始，最好的食物是在正月之前，也就是寒三月。
麻雀肉味甘，性溫，入心、小腸、腎、膀胱經；
具有溫補腎陽、養精補腎、益氣、暖腰膝、減少排便、止陰道塌陷的作用；
如果妳身體虛弱，頭暈目眩，整天無精打采，陽痿，性功能障礙，尿頻，婦女白帶過多，老年人四肢冰冷，臟腑虛損，可以經常吃麻雀肉進行治療。冬天吃比較好。老年人經常會因為腎虛而出現手腳冰涼或者記憶力下降等壹些問題。吃這樣的肉可以緩解疲勞、頭暈或體虛，對提高免疫力、促進新陳代謝有好處。
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、膽固醇、碳水化合物、鈣、鋅、磷、鐵等營養成分，以及維生素B1和B2，可以補充人體的營養需求。特別適合中老年人。
麻雀肉營養價值高，是壹種低脂肪高蛋白的營養補充品。每100克麻雀肉含蛋白質21.88克，脂肪9.57克，磷281.2毫克，鈣253.6毫克，鐵1.765438毫克，無機鹽1.97克，是體弱者和中老年人的良好膳食補充。
中老年人吃麻雀肉的壹些好處大家都知道。我們能理解的是，吃麻雀肉還是有很多好處的。含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇和微量元素，能補充營養，提高人體免疫力和體質。對於腎虛或者疲勞的人來說是不錯的選擇。趕緊試試吧。