痛經對於很多女性來說是很常見的，痛經的時候，有些女性渾身出汗、手腳冰涼，有的甚至還會發生昏厥，如何有效避免痛經，在這裏建議女性朋友可以在月經前2-3天喝壹些黑糖水。黑糖其實是紅糖的壹種，顏色呈黑色或者褐色，黑糖水對婦女月經順暢有幫助。
黑糖具有活血散瘀的效果
痛經是女性朋友的難忍之痛，這是壹種常見的婦科病和多發病，嚴重者還可能會導致不孕，因此痛經這個問題不得不引起女性朋友尤其是未婚女性的註意。平時女性在痛經的情況下，痛經主要癥狀表現為經期或行經前後，下腹部脹痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛常蔓延至腰骶背部，十分痛苦。
經過很多女性的實踐得出，喝黑糖水是可以緩解痛經的疼痛，而且也可以補血，緩解痛經是有壹定的作用的。來月經的的女性的特點是身體虛寒，要盡量保暖，喝黑糖水的重要作用是可以暖肚子。女性朋友根據自己的身體體質，在經前幾天和行經這幾天，適當煮壹些黑糖水，幫助緩解痛經。
吃黑糖可以幫助女性補血排毒
黑糖是女性的好朋友，平常大家也可以適當的喝壹些黑糖水，比如身體受涼了，或者感覺手腳冰涼，可以煮壹碗黑糖水，喝了可以增加身體能量，讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友有行經不暢、小腹脹痛的問題時，可以試試這個方法。還有些朋友喜歡在黑糖水裏加壹些生姜壹塊煮，據中醫講，這樣可以補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。