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粘窩湯怎麽做?

粘窩湯的步驟:

材料

面粉100g,香菇5絲,白菜絲150g,蔥花適量。

工作方法

1.先把面粉做成面團,稍微硬壹點,烤10分鐘。

2.將面團分成小劑量(大概黃豆大小),然後在左手心口處放壹點幹粉,小劑量放在上面,右手拇指處粘壹點幹粉。用右手大拇指按下小劑量往下揉,貓耳朵就出來了。

3.鍋中放入適量的水燒開,加入適量的食用油、香菇絲、白菜絲繼續煮。

4.倒入貓耳朵燒開,加入適量鹽、味精、蔥花拌勻。

香菇的營養價值;

1.香菇富含維生素原D,但維生素C很少,缺乏維生素原A和維生素原A..

2.蘑菇蛋白含有18種氨基酸。人體必需的8種氨基酸中,香菇占了7種,且多為L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。

香菇含有大量的谷氨酸,所以味道特別鮮美。

功效和功能

香菇味甘、平、涼;入胃經。具有滋補肝腎、健脾胃、補氣血、益智安神、美容養顏的功效。還能化痰理氣,益胃中焦,解毒,抗腫瘤,支持痘疹。適應癥:厭食、虛弱等。

卷心菜含有豐富的維生素U,對胃潰瘍有很好的治療作用,可以加速傷口愈合。是胃潰瘍患者的有效食品。

然而,卷心菜和其他芥菜類蔬菜含有少量導致甲狀腺腫的物質(如硫氰酸鹽),這些物質會幹擾甲狀腺對碘的利用。當身體代償時,會使甲狀腺變大,形成甲狀腺腫。卷心菜的甲狀腺腫大效應可以通過大量食用碘來消除,如碘片、碘鹽和海魚、海藻等海產品來補充碘。