現代女性非常重視自己的健康和形象。卵巢對女性來說是非常重要的地方。卵巢的健康很可能會影響女性的代謝狀況。當卵巢功能出現異常時，女性的衰老速度可能會快很多，所以在日常生活中壹定要註意卵巢的護理。女性吃什麽可以保養卵巢？
胡蘿蔔
很多人都知道胡蘿蔔是壹種非常重要的蔬菜，很多家長都會給孩子做壹些胡蘿蔔相關的食物。事實上，胡蘿蔔對保護女性和卵巢的健康也有重要作用。有報道發現，每周吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的幾率是壹般人群的壹半。此外，它們還能促進維生素的攝入，對卵巢有很好的調理作用。
黑豆
黑豆是植物中雌激素含量最高的壹種食物。經常吃黑豆可以很好的補充壹些植物雌激素，這是其他食物無法做到的，也是很多雌激素保健品無法做到的。人們應該在烹飪黑豆前提前幾個小時將其浸泡在冷水中。只有泡過的黑豆比較容易煮開，不然幾個小時都煮不開。
葛根
葛根是生活中常見的藥材，很多營養保健品中也含有葛根。葛根中含有豐富的黃酮類化合物，經常使用可以調節女性體內雌激素的分泌和供應，改善卵巢的壹些健康狀況。但是，有些女性可能需要在醫生的指導下使用。
海藻
海藻是很多朋友喜歡吃的壹種食物。目前發現其提取物對實驗性腫瘤有較好的改善作用，主要是因為其含有碘和鈣，可以調節血液的酸堿程度，維持雌激素的水平。所以女性在卵巢保養的過程中可以多吃壹些海藻之類的食物，比較常見的有海帶和紫菜。