蘆薈能減肥排毒嗎
蘆薈減肥排毒促循環
血壓過低是造成貧血的主要原因之壹。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有改善體質的功效。
蘆薈的熱量很低，所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果之理食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理。
蘆薈可以保護腸胃。飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。
來看看蘆薈的減肥食譜吧。
壹 蘋果燉蘆薈
①材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。
②做法：青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。
二 雪耳蘆薈
①材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。
②做法：銀耳泡發、去根，加水蒸熟。蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
蘆薈可以在加自己種植，二期還可以當盆景，不僅可以美膚，更能減肥排毒。