1，方便面
方便面，相當於兩碗米飯，也是壹種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，尤其是生活比較拮據的人。他們經常不註意自己的飲食，用方便面作為烹飪，這是非常不可取的。
2.香蕉
要吃壹根香蕉，妳必須走壹個小時才能完全消化掉它的熱量。不要以為什麽水果都對減肥有好處，香蕉就不是。這種水果熱量也是最高的。減肥的話，最好選擇其他水果。
3.焦炭
這種食物不僅不健康，而且熱量很高。對於現在很多年輕人來說，聚會不允許喝酒，所以都選擇喝可樂，經常喝，這樣很容易讓大家變成壹個肥胖的人。
擴展數據:
“不管怎麽吃都不胖”不代表妳的新陳代謝更快更健康，可能還是血虛。
中醫認為，壹個人的體型與氣血有直接關系。氣血平衡的人，體內的氣是充分運動的。吃了以後，該吸收的營養吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化了，所以他的身體不會胖也不會瘦。
人胖的原因大多是氣虛。氣虛的人體內的氣鍛煉不夠。吃了以後，該吸收的營養不吸收，該排泄的營養不排泄，該氣化的物質不氣化。這些氣化的物質轉化為脂肪堆積起來，久而久之就形成了肥胖。
人之所以瘦，多半是血虛。血虛則火，火為多余之氣。壹個血虛的人，體內氣太多，把該氣化的不該氣化的氣化了，新陳代謝就會出現病理性的亢進，體重就會下降，再怎麽吃也很難長胖。所以中醫認為消瘦是判斷壹個人血虛最明顯的指征。
人民網-想減肥的人，如果吃多了就不要碰這9種食物。
人民網-吃不胖不壹定是好事。氣虛則胖，血虛則瘦。