10g姜，30g紅糖，3瓣蒜。
步驟
1生姜去皮，洗凈，切絲。
2大蒜洗凈拍碎。
向鍋中加入壹碗水。
4把姜絲放進去，開始煮。
5鍋裏的水燒開後，加入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。
6加入大蒜，大火煮3分鐘(感冒咳嗽加大蒜，不咳嗽不加)
擴展數據
生姜紅糖水的功效與作用；
1，幫助月經量。對於女性來說，月經是壹件非常痛苦的事情，每個月都必須來壹次。經前疼痛和經期不適帶來各種不適，其實和體質有很大關系。生姜有驅寒的作用，可以很好的帶動全身氣血運行，將寒氣排出體外。紅糖有明顯的活血行氣的作用，而此時配合生姜有助於女性月經的通常功效。
2、產後調理氣血。很多孕婦會因為產後失血過多而身體虛弱。這個時候喝生姜和紅糖可以及時增加血容量，有利於後期調理。還能明顯促進產後子宮收縮恢復、惡露排出、乳汁分泌。
3.補中、健脾胃、暖胃。
紅糖是未經提煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。不僅適合女性，也適合老年人，尤其是老弱病殘者。早期是常見實用的紅糖保健飲品；紅糖還可以起到排毒養顏的作用，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
4.預防和治療感冒。生姜紅糖水最明顯的作用就是對體虛感冒的人有治療作用，而且療效快。生姜本身就是散寒活血的好東西，可以幫助身體虛弱的人帶來壹些正能量。紅糖對於體虛的人來說是補糖和緩解不適的好東西，保健作用不容忽視。