如何補充精子？

壹、韭菜炒雞蛋，韭菜是促進陽氣的東西，對促進男人情欲有非常強大的作用。雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，能強化精氣，改善精液質量，增強精子活力，也是性愛後恢復體力的最佳食物。韭菜炒雞蛋壹直是最常見的壯陽菜，簡單易行，效果顯著。其次，海鮮富含鋅和不飽和脂肪酸，脂肪含量低，對身體特別有益。鋅是制造精液的重要元素之壹，所以男性補充富含鋅的食物尤為重要。海參、鮑魚、貽貝和泥鰍都是有效的強化食品。魚、蝦、貝、海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪酮的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，所以吃水產品可以提高性欲。海鮮，尤其是貝類，營養價值很高。比如，很多人把牡蠣視為頭號壯陽食品。第三，堅果，如核桃、花生等，含有很多男性必須具備的營養成分。多吃對男性健康有好處。第四，常見的壯陽肉，狗肉，鹿肉都很不錯。此外，麥芽油富含維生素B和E，缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少。因此，妳應該經常吃含有麥芽油的玉米、小米和全麥面粉。辛辣食物蔥、蒜、韭菜、洋蔥等調味食物有刺激性欲的作用。動物腎臟豬、狗、羊、牛的腎臟都有滋補腎氣、益精的功效。比如羊腎性溫，能補腎氣；豬腎味鹹，有助於腎氣和膀胱；狗腎對增強性功能效果更好；有些動物的睪丸可以治陽痿、遺精、遺精。蜂蜜中含有壹種類似於人體垂體激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分非常有利於精液的形成。種子松子、芝麻、葵花籽、南瓜子、桃仁、花生等。有刺激性欲和引起性沖動的作用。蠶蛹營養豐富，能滋補肝腎、益精益氣、壯陽、治痿、澀精止遺。中老年人如果肝腎不足，精氣不足，陽痿遺精都可以吃。