1、辣椒、花椒、茴香是廚房裏最常見的調味品，但是女性在哺乳期是不能吃的。這些食物都很辣，很容易引起女性的內火和口腔炎癥。寶寶吃了媽媽的奶後會伴有流口水，所以不能吃。
2.在此期間，產婦要及時通過各種湯品科學有效地補充身體所需的營養，買新鮮的絲瓜，加入深海魚，采取中火煮沸的方法，改為小火30分鐘，成為美味的湯，供產婦早晚飲用。要減少吃那些有回奶功能的東西，比如麥芽。吃了之後，乳汁分泌量會減少。
3.媽媽穿的衣服選擇淺色的棉料，定期更換。采取手洗的方法，放在陽光下合理晾幹，防止被細菌和蟎蟲汙染。母乳餵養時，提前用溫水洗凈雙手和兩個乳房，然後將整個乳頭放入寶寶口中，避免吐奶。
哺乳期的飲食註意事項
1.哺乳期應提供充足的優質蛋白質。動物性食物，如蛋、禽、魚等，能提供優質蛋白質，應多吃。
2.哺乳期應盡量做到食物種類齊全，不偏食，數量也要相應增加，保證攝入足夠的營養。也就是說，除了主食谷類，副食要多樣化，每天4-5餐為宜。
3.哺乳期要吃足夠的新鮮蔬菜、水果、海藻。新鮮的蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻也能補充適量的碘。
4.哺乳期多吃含鈣豐富的食物。乳母對鈣的需求量大，要特別註意補充。牛奶和奶制品含鈣量最高，容易被吸收利用，所以每天都要補充壹定的量。
5.為了預防哺乳期貧血，應多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。