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郫縣豆瓣醬炒蝦的做法

郫縣豆瓣醬炒大蝦的做法步驟:

食材準備:大蝦,郫縣豆瓣醬,青椒,姜蔥

1;蝦洗幹凈,剪去蝦須和蝦槍,開背,用牙簽去除背上的蝦線。

2;姜蔥蒜切片切絲都可以,青椒(裝飾用)切塊切絲均可。(幹辣椒不切,方便夾出來,喜歡吃辣味的可以切碎)

3;起油鍋,下花椒粒煸炒出味後鏟出來不用,下幹辣椒、姜蔥蒜煸炒壹下出味,再加壹勺豆瓣醬繼續翻炒直止紅油炒出來。

4;把蝦倒入壹直翻炒至兩面變色,加入料酒和白糖,不停翻炒,整個過程就是在不停翻炒這時候蝦的顏色已經很漂亮了,最後加壹點生抽(上壹下色)和半小碗水,放上青椒(裝飾)大火翻炒收汁裝盤,擺幾根香菜葉。

大蝦的功效:

保護血管:蝦含有豐富的鎂,能減少血液中膽固醇含量,防治動脈硬化,還能擴張冠狀動脈,可防治高血壓及心肌梗死。

預防骨質疏松:蝦殼含有大量的鈣和甲殼素,常食蝦皮,可預防骨質疏松癥。龍蝦還能補腎壯陽、滋陰健脾,對腎虛陽痿、脾虛食少頗有療效。

明目強身:蝦肉中富含維生素A,可保護眼睛;所含B族維生素,能消除疲勞、增強體力。

大蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,所以在預防代謝綜合征方面有壹定療效。

大蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源。另外,大蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,大蝦的甜味就越高。