1. 泡水喝
亞麻籽粉最常見的吃法就是用來泡水喝了，除了可以用礦泉水沖泡，還可以用牛奶或者酸奶，根據個人的口味而定，最好讓它在水中浸泡20分鐘左右在服用，這樣口感更好。在用量上也要特別註意，不能過多也不能過少，劑量過多的話身體可能會出現壹些不良反應，劑量太少的話又達不到很好的藥效，因此每次的服用劑量大概在兩大匙就可以了。
2. 沾著吃
亞麻籽粉裏面含有非常豐富的歐米茄三，這種物質對人體具有非常多的好處，對於改善關節、大腦、眼部問題都有非常好的效果。當溫度過高的時候，會使得這種營養元素部分被氧化，使得亞麻籽粉的藥效降低，為了使得它的效果更好，我們可以把它用來沾在蒸熟的紅薯或是芋艿上食用。
3. 拌著吃
家裏養過寵物的人都知道，平時我們在給小貓、小狗弄食物的時候，都喜歡把寵物糧食混合在飯裏給它們食用，亞麻籽粉可以采用這樣的食用方法。因為這種粉末帶有淡淡的堅果香味，把它放入拌面或者米飯的時候，會使得食物更加好聞也更富有營養。
除了上面羅列的三種吃法，我們平時在家裏制作蛋糕或者面包的時候，可以加入適量的亞麻籽粉，這樣會使得烘焙出來的食物具有更高的營養價值。值得註意的是，因為這種保健品非常容易受潮而出現變質，因此可以將它放在冰箱或者幹燥陰涼的地方小心存放。