在保持正常飲食的情況下，每天壹杯胡蘿蔔汁不僅無害，而且有益。
2.
胡蘿蔔汁的好處:胡蘿蔔汁含有高β胡蘿蔔素，是壹種抗癌劑。
β-胡蘿蔔素是植物中的壹種色素，常形成維生素A，維生素A有利於改善視力，防止眼睛和皮膚幹燥，維護消化系統和泌尿系統，提高抗細菌感染能力。
維生素也有壹些抗癌作用。如果妳沒有獲得足夠的維生素A，可能的癥狀包括:夜盲癥，生長緩慢，
皮膚幹燥和幹眼癥。
從新鮮胡蘿蔔中獲取的維生素A對孕婦非常重要。
他們不僅要維護自己的健康，還要維護新生兒的健康。即使在寶寶出生後，媽媽也必須堅持每天喝新鮮的胡蘿蔔汁來餵養孩子。
胡蘿蔔汁還可以用來清潔肝臟，排泄體內脂肪和膽汁。
肝臟可以儲存許多年的維生素。
a、必要時使用。
為了保持這種適當的儲備，妳應該每天攝入足夠的維生素A。
例如，壹杯8盎司的新鮮胡蘿蔔汁可以獲得超過5萬單位的維生素a。堅持這種形式的日常積累可以滿足任何緊急情況的需要。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣和膳食纖維等。，幾乎可以和美國的復合維生素片相提並論。每天多喝胡蘿蔔汁，提高新陳代謝，自然減肥。所以胡蘿蔔汁有減肥作用:胡蘿蔔汁中含有胡蘿蔔素和維生素，能刺激皮膚新陳代謝，改善血液循環，達到減肥的目的。
早上空腹喝胡蘿蔔汁最好，因為這樣更有利於腸胃吸收胡蘿蔔汁，有祛斑的作用，或者把新鮮胡蘿蔔磨碎榨汁，每天壹杯，也有祛斑的作用。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以清除自由基，延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。它還富含維生素原A。維生素原A在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。