冰糖薄荷茶
食材:準備適量冰糖和薄荷葉。
練習:
1.將準備好的薄荷葉洗凈放入茶杯中，然後加入開水。20分鐘左右，聞到藥的香味就可以揭開蓋子了。
2.冷卻後加入適量冰糖調味，即可服用，這樣口感很好。
功效:服用冰糖薄荷茶可以放松肌肉，適用於肌肉痙攣、疼痛、僵硬的患者。
薄荷禁忌
1，因為薄荷有興奮神經、提神醒腦的作用，所以晚上臨睡前不宜服用薄荷制品，因為會影響睡眠。
2、孕婦不適合服用過多薄荷，否則會影響自身健康，會影響胎兒的生長發育。
3、雖然薄荷泡水喝很提神，但是哺乳期的女性最好不要喝，因為薄荷中含有的壹些物質有抑制乳汁分泌的作用，會導致乳汁少，所以哺乳期的女性最好不要服用薄荷。
4.適量服用薄荷對身體有好處，但壹定要註意適量。妳不能承受太多。每人每天最好不要超過2mg/kg體重。
5.特殊體質的人也要慎用薄荷。薄荷本身有壹種非常強烈的香味。因此，建議部分身體陰虛引起的體熱多汗患者不要服用薄荷，以免產生不良影響。
除了上面說的把薄荷做成茶，還有很多方法可以做薄荷。不同的方式可以帶來不同的味道。合理使用薄荷有益於我們的健康，但也有壹些關於薄荷的禁忌。希望妳能註意以上所說的，千萬不要觸犯這些禁忌。