飲食熱量:31.5(卡路裏)
佐料
釣幾條魚
蒜瓣10
方法/步驟
首先,將魚去鱗、去內臟、洗凈並瀝幹水分。在壹個小碟子裏加入少許鹽、酒和糖,腌制3分鐘。可以嘗嘗,但是炒的時候不要脆。
魚腌好後,我們把姜洗凈切絲,蒜瓣和幹辣椒洗凈切絲。將青椒去蒂去籽,洗凈,切段,長時間洗凈;將蔥和香草洗凈,切成段備用。
大火燃燒時,鍋冒煙,倒入適量植物油。拿起鍋搖壹搖,讓油均勻分布在鍋上。油熱後,倒入腌制好的小魚。炸魚壹定要掌握好火候。火太大容易糊,火太小容易粘鍋。
酸菜魚壹般不粘鍋,容易炸。不要總是用鍋鏟去弄。可以握住鍋的手柄輕輕壹搖,魚就會隨著油來回滑動,不會炸,不會粘鍋。用鍋鏟輕輕夾起壹個看顏色,煎至金棕色翻面!
翻面後繼續把握火候炒,放入蒜、姜絲、幹辣椒,另壹面也炒至金黃色,調料的香味也炒出來。
加入適量的醬油和料酒。(酸菜魚多放壹點鹽,現在不用加鹽了。)上色,做菜,聞香,全靠他們。
適當加點熱水,放入剁碎的青椒,翻面均勻,小火煮5分鐘,至青椒變軟變色。
大火收汁(適當留點湯,吃的時候蘸點湯,更入味),關火,然後放入香蔥和香菜粉,撒上雞精攪拌均勻。小心翼翼地放入盤中(盛的時候要輕柔,不要打碎),就可以享用壹盤色香味俱全、營養豐富的紅燒小魚啦!
結束
需要註意的事項
魚很好吃,但是吃的時候要小心,小心魚刺!